흔히 간에 좋은 간 영양제로 많이 알려져 있는 밀크씨슬은 무엇이며 효능과 부작용, 복용시간 및 제품 추천엔 무엇이 있는지 알아 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
밀크씨슬이란?
밀크씨슬은 서양 엉겅퀴의 한 종류로 잎을 빻을 떄 나오는 하얀 수액이 우유 같다고 하여 밀크씨슬이라는 이름이 붙여졌습니다. 밀크씨슬의 활성 성분중 하나인 실리마린은 항산화 작용을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 밀크씨슬은 예로부터 담낭 질환을 치료하며 암 예방 및 간을 보호하는데 사용되어 왔습니다.
밀크씨슬 효능
- 간 수치 개선 및 간건강에 도움을 준다.
- 알츠하이머 같은 뇌 기능 저하 질환을 예방해준다.
- 간암을 예방해준다.
- 간세포 재생에 도움을 준다.
- 당뇨 개선에 도움을 준다.
밀크씨슬의 대표적인 효능은 간 수치 및 간건강에 도움을 주는 것 인데요. 밀크씨슬에 들어있는 실리마린 성분이 간세포의 파괴를 막아주며 뛰어난 항산화 효과로 인해 지방간, 간암, 간경변등의 질환을 예방해줍니다. 그밖에도 뇌세포의 산화적 손상을 예방하여 알츠하이머와 같은 뇌기능 저하 질환들을 예방해주며 인슐린 민감도 향상과 혈당 감소를 도와 당뇨 개선에도 도움을 줍니다.
밀크씨슬 주의사항
밀크씨슬은 에스트로겐과 유사한 효능을 가지고 있는데요. 유섬유종 종양, 유방암, 자궁 내막증, 자궁암, 난소암과 같이 호르몬에 관련된 암병력이 있는 분들은 섭취를 할 경우 문제가 될 수 있어 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 비스테로이드성 진통제를 복용하실 경우에도 반드시 의사와 상의 후 섭취를 하시길 바랍니다.
밀크씨슬 부작용
- 메스꺼움
- 구토
- 두드러기
- 피부염
- 소화불량
밀크씨슬을 섭취하고난 뒤 드물게 메스꺼움, 구토, 두드러기 등의 부작용이 나타날 수 있는데요. 위와 같은 증상이 나타나신다면 즉시 복용을 중단하고 의사와 상담을 진행하시길 바랍니다.
밀크씨슬 복용법 및 복용시간
밀크씨슬의 복용시간은 크게 상관이 없지만 더욱 좋은 효과를 보기 위해선 술을 먹은 후 또는 자기 전에 복용하는 것이 좋은데요. 소화를 촉진하고 간 건강 및 피로 회복에 도움을 주기 때문입니다.
밀크씨슬 추천
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