시서스 효능, 다이어트 효과 및 부작용 무엇이 있을까?

현재 대한민국은 다이어트 열풍, 최근 다이어트를 하는 분들 사이에서 자주 언급되는 식품이 있습니다. 바로 시서스인데요. 시서스는 각종 방송에 소개되면서 다이어트 식품으로 입지를 다져가고 있습니다. 오늘은 시서스의 효능, 부작용, 정말 다이어트 효과가 있는지에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

시서스란?

시서스는 아프리카와 아시아 일부지역에서 자라나는 덩굴인데요. 시중에서는 시서스를 가루 또는 캡슐 형태로 판매하고 있습니다. 시서스는 주로 태국에서 의료용 식물로 많이 쓰이고 있으며 특히 뼈 건강, 체중감량 등에 자주 사용되고 있습니다.

시서스 효능

시서스는 예로부터 다양한 질병에 사용되었던 약재였는데요. 특히 뼈골절, 천식에 사용되었습니다. 시서스를 통해 얻을 수 있는 효능은 다음과 같습니다.

  • 비만
  • 알레르기
  • 천식
  • 골다공증
  • 통풍
  • 당뇨
  • 콜레스테롤 개선
  • 치질

시서스 다이어트 효과

시서스는 흔히 다이어트에 효과가 있다고 알려져있는데요. 정말 다이어트 효과가 있을까요?

시서스와 체중감소의 연관성을 입증하기 위하여 사람과 실험용 쥐를 통하여 많은 연구들이 진행되었는데요. 대부분의 실험결과에서 체지방과 허리둘레가 감소하였고 혈당 및 식욕등을 조절하는데 효과적이었다고 합니다. 따라서 시서스는 다이어트를 진행하는 분들이라면 긍정적인 결과를 제공할 수 있습니다.

하지만 단지 시서스를 섭취한다고 해서 체지방이 감량이 되는 것이 아니기 때문에 적절한 운동 및 식이요법이 병행되어야 합니다.

시서스 부작용 및 주의사항

시서스는 부작용이 적은 식품으로 알려져 있는데요. 하지만 일부 사람들에게는 두통, 복부팽만, 설사, 불면증 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

또한 임신 및 모유수유를 진행하고 있는 산모는 섭취를 제한해주시는 것이 좋으며 당뇨병을 앓고 있어 당뇨약을 먹고 있는 환자가 섭취할 경우 혈당이 너무 낮아질 수 있기 때문에 담당 주치의와 상의 후 섭취하시는 것을 추천드립니다.

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