비타민B 효능, 종류, 먹는방법, 부작용, 추천
흔히 피로회복에 도움을 주는 영양제로 알려져 있는 비타민B 는 지금까지도 많은 사람들이 복용하고 있는 영양제 중 하나인데요. 오늘은 비타민B 의 …
건강 꿀팁
프로바이오틱스 효능, 부작용, 먹는법, 추천
많은 사람들이 장건강을 위해 챙겨먹는 프로바이오틱스는 대체 무엇일까요? 오늘은 프로바이오틱스란 무엇이며 프로바이오틱스의 효능, 부작용, 먹는법, 제품추천에 대해 알아보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스란? …
아스타잔틴 효능, 부작용, 복용법, 추천
평소 눈이 피로하신가요? 그렇다면 아스타잔틴 섭취를 추천드립니다. 아스타잔틴 아마 생소하실텐데요. 오늘은 아스타잔틴이 무엇이며 효능, 부작용은 무엇이 있는지 복용법 및 제품 …
루테인 효능, 부작용, 복용법, 추천
루테인이란? 루테인은 우리 눈에 있는 망막에서 발견되는 카로티노이드 성분 중 하나인데요. 식약청에서 생리활성 기능 1등급을 인정받은 물질로 눈에 손상을 가져다 …
호두 효능, 영양성분, 부작용, 칼로리, 보관법
우리 일상에서 흔하게 볼 수 있는 호두 그저 간식으로만 알고 계셨다면 큰 오산입니다. 호두는 우리 몸에 좋은 다양한 효능을 가지고 …
브라질너트 효능, 영양성분, 칼로리, 먹는법, 부작용
브라질너트는 셀레늄의 왕이라고 불리울 만큼 셀레늄이 풍부하여 우리 몸의 면역력을 높여주는데 탁월한 견과류인데요. 오늘은 브라질너트의 효능과 영양성분, 칼로리, 먹는법, 부작용에 …
캐슈넛 효능, 영양성분, 칼로리, 부작용
캐슈넛은 호두, 헤이즐넛, 아몬드와 더불어 4대 견과류로 불리우고 있는데요. 피로회복과 심혈관질환에 도움을 주는 것 외에도 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 …
아몬드 효능, 영양성분, 칼로리, 부작용, 하루 섭취량
아몬드는 일상에서 흔히 볼 수 있는 견과류인데요. 우리 몸에 좋은 다양한 성분을 가지고 있으며 간단하게 섭취할 수 있다는 것이 특징입니다. …
피스타치오 효능, 부작용 영양성분, 먹는법, 당뇨
견과류는 대체로 우리몸에 도움을 주는 경우가 많습니다. 오늘은 그중에서도 흔하게 볼 수 있는 피스타치오에 대해 알아볼건데요. 피스타치오의 효능, 부작용, 영양성분, …