gi 지수 높은 음식

GI지수는 음식이 체내에 흡수되었을 때 얼마나 혈당이 빨리 올라가는지 결정되는 수치인데요. GI지수가 높을수록 혈당이 빨리 올라가게 되어 당뇨, 비만을 유발하게 …

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