간혈적단식 방법과 주의사항
많은 분들이 살을 빼기 위해 다양한 방법으로 다이어트를 진행하고 있습니다. 그중에서도 오늘은 체중감량에 효과적인 간혈적단식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간혈적 단식이란? …
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근육이 생성되는 원리와 근육이 커지는 방법
많은 분들이 근육을 키우기 위해 열심히 운동을 하고 계신데요. 하지만 생각보다 근육이 쉽게 생기지 않아 실망하는 경우가 많습니다. 과연 근육은 …
열심히 운동을 해도 근육이 생기지 않는 이유
누구보다 열심히 운동을 하고 있는데도 근육이 잘 생기지 않고 있나요? 물론 근육은 그렇게 쉽게 생기는 것이 아니지만 오랜 기간동안 몸의 …
성공적인 다이어트를 하기 위한 비법 랩틴 호르몬
다이어트를 시작하는 분들은 음식이 다이어트에 있어 가장 중요하다고 생각하기 때문에 음식량을 극도로 줄이거나 매일 먹은 음식의 양을 기록하곤 합니다. 하지만 …
탈모샴푸 과연 효과가 있을까? 탈모에 관한 오해와 진실
많은 분들이 탈모를 치료하기 위해 먹는약과 더불어 탈모샴푸를 사용하는데요. 탈모 샴푸는 과연 효과가 있을까요? 오늘은 탈모샴푸의 효과 여부와 탈모에 대한 …
대봉감 홍시 효능, 보관법, 홍시 만들기
안녕하세요 오늘은 홍시로도 많이 먹는 대봉감의 효능 및 보관법 홍시 만드는 방법등을 소개해드리도록 하겠습니다. 먼저 대봉감이 무엇인지 알아볼까요? 대봉감이란? 대봉감은 …
아르기닌을 먹으면 정말 탈모가 올까?
아르기닌을 섭취하면 탈모가 온다는 말을 한 번 쯤 들어보신적이 있으실텐데요. 과연 아르기닌을 먹으면 탈모가 오는걸까요? 오늘은 아르기닌을 먹으면 탈모가 오는지에 …
비타민C 효능, 권장량,복용방법, 부작용
비타민을 떠오르면 바로 비타민C가 떠오르실텐데요. 오늘은 우리에게 익숙한 비타민C의 효능과 권장량, 복용방법 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민C란? 비타민C는 우리의 …
비타민D 효능, 부작용, 복용방법, 결핍증상, 추천
비타민 B와 더불어 많은 사람들이 섭취하고 있는 비타민D, 비타민D는 무엇이며 비타민 D 의효능, 부작용, 복용방법 , 결핍증상 및 제품추천을 해보도록 …
비타민B 효능, 종류, 먹는방법, 부작용, 추천
흔히 피로회복에 도움을 주는 영양제로 알려져 있는 비타민B 는 지금까지도 많은 사람들이 복용하고 있는 영양제 중 하나인데요. 오늘은 비타민B 의 …