벤치프레스 하는법, 자세, 그립

흔히 불리는 3대운동의 한 종목인 벤치프레스는 대표적인 가슴 운동입니다. 벤치프레스 하나만 잘해도 훌륭한 가슴을 만들 수 있는데요. 하지만 웨이트 운동시 가장 사고가 많이 나는 종목인 만큼 잘못된 자세로 운동할 시…

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