헬스장에 가보면 스트랩을 착용하고 운동을 하는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 단지 멋으로 착용하는 것일까요? 오늘은 헬스 스트랩을 착용하는 이유와 …

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최근 피를 맑게하고 몸에 해로운 독소를 제거하여 체중을 감량하는 디톡스 다이어트가 유행인데요. 과연 디톡스 다이어트가 효과가 있을까요? 오늘은 디톡스 다이어트란 …

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많은 분들이 궁금해 하시는 내용이 있습니다. 바로 술먹고 운동을해도 괜찮은가에 대한 내용인데요. 술을 먹고 운동을 해도 괜찮다고 하는 분들이 있는 …

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바벨로우는 등의 넓이, 두께감을 키울 수 있는 매우 좋은 운동인데요. 하지만 동작이 어려운편에 속하기 때문에 잘못된 자세로 진행하게 되면 등 …

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흔히 다이어트를할 때 체중을 지나치게 신경쓰시는 분들이 많습니다. 하지만 살을 빼기 위해선 체중 보다 체지방 수치에 신경을 쓰셔야 하는데요. 오늘은 …

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어깨운동을 얘기하면 OHP(오버헤드프레스) 와 빠지지 않고 등장하는 운동이 있습니다. 바로 덤벨숄더프레스인데요, 덤벨숄더프레스는 전면 삼각근을 키우는데 매우 효과적인 운동입니다. 오늘은 덤벨숄더프레스 …

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현재 대한민국은 다이어트 열풍, 최근 다이어트를 하는 분들 사이에서 자주 언급되는 식품이 있습니다. 바로 시서스인데요. 시서스는 각종 방송에 소개되면서 다이어트 …

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보통 다이어트를 진행하면 지방섭취를 줄이라는 말을 많이 들어보셨을겁니다. 하지만 키토제닉 다이어트는 지방섭취를 하면서 체지방을 감량할 수 있는데요. 오늘은 키토제닉 다이어트를 …

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