목통증을 줄여주는 초간단 요가자세

현대인들은 휴대폰이나 컴퓨터를 보기 위해 어깨를 웅크리고 목을 뺀 거북목 자세를 장시간 하는 경우가 많습니다. 거북목은 일자목 증후군과 함께 현대인들 사이에서 자주 나타나는 질환인데요. 오늘은 거북목, 일자목을 예방할 수 있고…

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나이 들면 생기는 목주름 예방하는 방법

나이가 들면 얼굴에 주름이 생기는데요. 특히 목주변에 주름이 많이 생기게 됩니다. 목은 얼굴 보다 피부가 얇고 피하지방층이 적기 때문에 노화가 빨리 진행되는데요. 오늘은 생활 속 목주름을 에방하는 방법에 대해 알아보도록…

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변비에 좋은 음식 BEST 5

육식 위주의 식단으로 인해 식이섬유가 부족하거나 장기간 책상에 오래 앉아 있는 학생 및 직장인 분들에게서 변비가 자주 나타나곤 하는데요. 오늘은 변비에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 변비에…

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탈모 예방 방법 6가지 총정리

요즘 젊은 사람들에게도 많이 나타나는 탈모는 관리만 잘 한다면 충분히 예방하실 수 있는데요. 오늘은 여러가지 탈모 예방방법 중 효과적인 탈모 예방 방법 6가지를 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 탈모 예방방법 물…

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목디스크 증상, 원인 무엇이 있을까?

최근 장기간 사무업무를 보는 분들이 많아지면서 20대-30대에서도 목디스크가 발생하는 것을 자주 보실 수 있는데요. 오늘은 현대인들의 고질병 목디스크의 증상, 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 목디스크란? 목뼈는 7개의 뼈로 구성되어…

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당뇨, 현미는 당뇨에 좋을까?

흔히 당뇨에 걸린 분들은 백미 보다는 현미밥을 먹는 것이 안전하다고 알려져 있는데요. 정말 현미가 당뇨에 좋을까요? 오늘은 현미와 당뇨의 관계에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 현미의 효능 현미는 벼의 왕겨를…

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당뇨에 좋은 음식 7가지

당뇨는 인슐린 분비가 제대로 되지 못해 생기는 질환으로 식이요법이 매우 중요한데요. 오늘은 당뇨에 좋은 음식 7가지를 소개해드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 당뇨란? 당뇨는 췌장에서 분비되는 인슐린 호르몬이 제대로 분비가 되지 못하는…

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당뇨 초기 증상 원인은 무엇이 있을까?

한국에 당뇨병을 앓고 있는 사람들을 흔하게 볼 수 있는데요. 요즘엔 고령층 뿐만 아니라 20-30 대 층에서도 당뇨가 나타나는 경우도 많습니다. 오늘은 당뇨란 무엇이며 당뇨 초기증상, 원인, 예방법에 대해 알아보는 시간을…

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췌장암 초기증상, 원인, 예방법

췌장암은 생존율이 낮기 때문에 초기에 발견하여 빠르게 치료하셔야 하는데요. 오늘은 췌장암이란 무엇이며 췌장암 초기증상, 원인, 자가진단 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 췌장암이란? 췌장암은 소화액 및 혈당조절, 호르몬 분비를 조절하는…

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탈모샴푸 과연 효과가 있을까? 탈모에 관한 오해와 진실

많은 분들이 탈모를 치료하기 위해 먹는약과 더불어 탈모샴푸를 사용하는데요. 탈모 샴푸는 과연 효과가 있을까요? 오늘은 탈모샴푸의 효과 여부와 탈모에 대한 잘못된 상식을 바로 짚는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 탈모샴푸 효과가 있을까?…

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