블랙마카 효능, 부작용, 먹는 법 총정리

최근 시중에 판매하는 건강식품을 보면 블랙마카가 함유되었다는 말을 많이 들어보실텐데요. 블랙마카란 대체 무엇일까요? 오늘은 블랙마카의 효능 및 부작용 먹는법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 블랙마카란? 블랙마카는 안데스 산맥에서 자라는 페루의…

Continue Reading블랙마카 효능, 부작용, 먹는 법 총정리

대봉감 홍시 효능, 보관법, 홍시 만들기

안녕하세요 오늘은 홍시로도 많이 먹는 대봉감의 효능 및 보관법 홍시 만드는 방법등을 소개해드리도록 하겠습니다. 먼저 대봉감이 무엇인지 알아볼까요? 대봉감이란? 대봉감은 감의 한종류로 뾰족하고 길쭉한 모양을 하고 있는데요. 대봉감은 그냥 먹으면…

Continue Reading대봉감 홍시 효능, 보관법, 홍시 만들기

비타민C 효능, 권장량,복용방법, 부작용

비타민을 떠오르면 바로 비타민C가 떠오르실텐데요. 오늘은 우리에게 익숙한 비타민C의 효능과 권장량, 복용방법 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민C란? 비타민C는 우리의 뼈, 연골, 근육, 콜라겐 등을 형성하는데 필수적인 영양소인데요. 체내에서 생성이…

Continue Reading비타민C 효능, 권장량,복용방법, 부작용

비타민D 효능, 부작용, 복용방법, 결핍증상, 추천

비타민 B와 더불어 많은 사람들이 섭취하고 있는 비타민D, 비타민D는 무엇이며 비타민 D 의효능, 부작용, 복용방법 , 결핍증상 및 제품추천을 해보도록 하겠습니다. 비타민D란? 비타민D 는 스테로이드 구조의 기본 분자로 음식과 햇빛을…

Continue Reading비타민D 효능, 부작용, 복용방법, 결핍증상, 추천

비타민B 효능, 종류, 먹는방법, 부작용, 추천

흔히 피로회복에 도움을 주는 영양제로 알려져 있는 비타민B 는 지금까지도 많은 사람들이 복용하고 있는 영양제 중 하나인데요. 오늘은 비타민B 의 종류에는 무엇이 있으며 효능, 부작용, 먹는방법 및 제품추천을 다뤄보도록 하겠습니다.…

Continue Reading비타민B 효능, 종류, 먹는방법, 부작용, 추천

프로바이오틱스 효능, 부작용, 먹는법, 추천

많은 사람들이 장건강을 위해 챙겨먹는 프로바이오틱스는 대체 무엇일까요? 오늘은 프로바이오틱스란 무엇이며 프로바이오틱스의 효능, 부작용, 먹는법, 제품추천에 대해 알아보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스란? 우리의 몸에는 굉장히 많은 미생물이 살고 있는데요. 입, 코, 생식기…

Continue Reading프로바이오틱스 효능, 부작용, 먹는법, 추천

밀크씨슬 효능, 부작용, 추천, 복용시간

흔히 간에 좋은 간 영양제로 많이 알려져 있는 밀크씨슬은 무엇이며 효능과 부작용, 복용시간 및 제품 추천엔 무엇이 있는지 알아 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 서양 엉겅퀴의 한 종류로 잎을…

Continue Reading밀크씨슬 효능, 부작용, 추천, 복용시간

아스타잔틴 효능, 부작용, 복용법, 추천

평소 눈이 피로하신가요? 그렇다면 아스타잔틴 섭취를 추천드립니다. 아스타잔틴 아마 생소하실텐데요. 오늘은 아스타잔틴이 무엇이며 효능, 부작용은 무엇이 있는지 복용법 및 제품 추천을 하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 아스타잔틴이란? 아스타잔틴은 루테인, 지아잔틴과 더불어…

Continue Reading아스타잔틴 효능, 부작용, 복용법, 추천

루테인 효능, 부작용, 복용법, 추천

루테인이란? 루테인은 우리 눈에 있는 망막에서 발견되는 카로티노이드 성분 중 하나인데요. 식약청에서 생리활성 기능 1등급을 인정받은 물질로 눈에 손상을 가져다 주는 강한 빛 또는 여러가지 유해요인들로 부터 시력을 보호하고 정상적인…

Continue Reading루테인 효능, 부작용, 복용법, 추천

오메가3 효능, 추천, 부작용, 복용시간 총정리

최근 많은 분들이 건강을 위해 오메가3 를 섭취하곤 하는데요. 하지만 오메가3 가 건강에 좋은건 알겠지만 어디에 좋은지 아시는분들은 잘 없으실거라고 생각합니다. 오늘은 오메가3 효능, 부작용은 무엇이 있으며 오메가3 복용법 및…

Continue Reading오메가3 효능, 추천, 부작용, 복용시간 총정리