케일 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법

케일은 세계보건기구 (WHO) 에서 인정한 채소인데요. 영양소가 풍부하여 흔히 슈퍼푸드라고 불리고 있습니다. 오늘은 건강에 좋은 케일의 효능과 부작용은 무엇이 있으며 영양성분, 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 케일이란? 케일은 지중해에서 재배 되던…

Continue Reading케일 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법

카무트 쌀 효능, 부작용, 영양성분 당뇨에 좋은 잡곡

이제는 당연시 먹었던 쌀도 그냥 먹는 것이 아닌 건강한 잡곡을 통해 섭취하는 추세인데요. 오늘은 당뇨, 건강에 좋은 카무트쌀의 효능과 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 카무트 쌀이란? 카무트는 고대 이집트에서 재배되었던 원시…

Continue Reading카무트 쌀 효능, 부작용, 영양성분 당뇨에 좋은 잡곡

가르시니아 캄보지아 효능, 부작용, 다이어트, 먹는법, 추천

오늘은 건강보조식품으로 많이 섭취하고 있는 가르시니아 캄보지아의 효능은 무엇이며, 부작용, 다이어트 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 오늘은 건강보조식품으로 많이 섭취하고 있는 가르시니아 캄보지아의 효능은 무엇이며, 부작용, 다이어트 방법에 대해…

Continue Reading가르시니아 캄보지아 효능, 부작용, 다이어트, 먹는법, 추천

크레아틴 효과, 복용법, 부작용, 추천 총정리

크레아틴은 웨이트 운동을 하신다면 수행능력 향상을 위해 한 번 쯤은 섭취를 권해드리고 싶은데요. 오늘은 크레아틴의 효과, 복용법, 부작용 그리고 크레아틴 제품을 추천하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 크레아틴이란? 크레아틴은 질소를 포함하는 유기산인데요.…

Continue Reading크레아틴 효과, 복용법, 부작용, 추천 총정리

BCAA 효능 섭취방법 추천 총정리

BCAA는 웨이트 트레이닝을 즐겨 하시는 분들이라면 한 번 쯤은 들어보셨을만한 보충제인데요. 오늘은 BCAA의 효능은 무엇인지 섭취방법, 제품 추천을 하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. BCAA란? 우리 몸에는 수천 개의 단백질을 구성하는 아미노산이…

Continue ReadingBCAA 효능 섭취방법 추천 총정리

아르기닌 효능, 복용법, 부작용, 탈모, 추천 총정리

평소 피로함을 자주 느끼시나요? 그렇다면 엘아르기닌 복용을 추천드리는데요. 오늘은 아르기닌이란 무엇이며 효능과 부작용엔 무엇이있는지 복용은 어떻게하는지에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 다소 복잡한 과정을 거쳐 합성되는 비필수 아미노산입니다.…

Continue Reading아르기닌 효능, 복용법, 부작용, 탈모, 추천 총정리